Opps ! Terbuncitkan Perut ~ ceritacoretcoret

Assalamualaikum semua,

Sudah berhabuk belog CikkFaa ni tak berhupdate. Rindu tak nak dengar celoteh cikfaa harini? jom kita sembang isu menarik "PERUT KU BUNCIT". Masyarakat sekarang susah nak kawal selera makan kan ? Insha Allah, tips yang bakal CikkFaa bagi nie akan dapat mengawal selera makan korang tau. Jom kita view.

Perut buncit seringkali menjadi gangguan bagi banyak orang terutama wanita,
kerana mengurangkan kesempurnaan penampilan. Terus-menerus cuba menghilangkannya namun belum berjaya? Mungkin kerana anda belum mengetahui beberapa fakta tentang lemak di perut.

Punca-punca "PERUT KU BUNCIT"

1. Amalan pemakanan yang kurang serat dan tinggi lemak tepu

Makanan bergoreng dan makanan bergula tinggi boleh menyumbang kalori yang tinggi dalam makanan serta boleh meningkatkan paras insulin dalam darah yang menyebabkan pengumpulan lemak dalam abdomen yang banyak. Insulin adalah hormon yang meransang pengumpulan lemak berlebihan dan menyebabkan perut buncit.

yummy , sedapnyeeee .

2. Kurang aktiviti dan senaman

Jisim otot berkurangan tidak akan membakar lemak secara efisien terutama di kawasan perut. Otot yang tak aktif akan lembik dan menyebabkan perut menggeleber.

3. Perubahan hormon akibat penuaan

Dengan bertambahnya usia, penghasilan hormon dehidroepiandrosteron (DHEA) mulai berkurangan. Untuk wanita menopouse , pengeluaran hormon estrogen akan berkurang jadi menyebabkan timbunan lemak di perut bertambah.

4.Stress yang tak terkawal

Stress menyebabkan berlaku ketidak seimbangan hormon kerana apabila seseorang stress maka paras hormon kortisolnya akan meningkat dan ini memberi kesan menurunkan hormon testosteron, thyroid dan hormon tumbesaran. Bila hormon-hormon ni berkurangan, perut akan menjadi buncit kerana pengumpulan lemak dalam abdomen.

Cikkfaa nak suggest kan beberapa STEP kepada korang yang betul-betul nak kempiskan/kuruskan badan uolls.

Jom view STEP dr cikkFaa

STEP 1 : Matlamat dan Pendirian . Apa-apa nak buat memang kena ada matlamat dan pendirian yang tetap supaya kita takkan tersasar . kalau nak lebih extreme dalam matlamat kita, kita cuba create kata-kata yang mencabar diri. So, hari-hari kita akan rasa tercabar untuk perjuangkan matlamat kita.

STEP 2: Setiap hari, cuba buat senaman otot perut. Mula-mula betulkan postur tulang belakang biar menegak seolah-olah macam kedudukan mendada. Kemudian tekan ke dalam perut (tanpa guna tgn). Buat berulang kali. Ini akan mengaktifkan otot di sekitar perut dan pembakaran lemak dengan aktiviti otot ini akan meningkat.

STEP 3: Kurangkan makanan bergoreng. Makanan berbentuk panggang, rebus dan stim lebih sesuai. Lebihkan serat. Buah dan sayur penting dalam pemakanan seharian. Minum air at least 2 Liter paling kurang. Air memudahkan anda untuk membuang, sekaligus toksik yang terkumpul di perut juga akan mudah disingkirkan. Membuang setiap hari adalah perkara wajib kalau nak perut kempis.

STEP 4: Kalau melibatkan hormon, stabilkan hormon dahulu. Pengambilan GLA Complex dalam kehidupan seharian dapat menstabilkan hormon. Jangan ambil mudah keadaan hormon yang tidak stabil, banyak buruk dari baiknya.

STEP 5: Dah follow semua step di atas, langkah seterusnya adalah proses kempiskan perut lebih cepat dengan Herb lax, Lecithin dan Omega Guard. Kalau untuk bajet rendah masih boleh consume Herb Lax dan Lecithin. Itu pon dah memadai. Nak kurus , nak kempis jangan banyak bagi alasan itu ini .

CikkFaa nak kasi semua tengok testimoni cust yang sudah berjaya :